１１／１５ 立石漁港ペース走

１１月１５日（水）は朝４時５０分から立石漁港で神戸マラソンに向けた最後のポイント練習－６ｋｍペース走をしました。

（ランニング）
・イージーランニング－１．１ｋｍ、６：１５
・ペース走－６．０ｋｍ、２３：１８
・イージーランニング－０．６ｋｍ、４：２１

（ウォーキング）
・２３２７９歩、１７．２４ｋｍ

（体重）
５８．４ｋｇ

（月間走行距離／年間走行距離）
８１．２ｋｍ／２１３４．５ｋｍ

（月間歩行距離／年間歩行距離）
１７５．５１ｋｍ／３６６４．８６ｋｍ

（義援金積立）
ランニング７７円、ウォーキング８６円（本日合計１６３円）