１／１９ 立石漁港インターバル

１月１９日（火）は朝５時から立石漁港でインターバルをしました。

（ランニング）
・ジョグ－１．９ｋｍ、１０：１１
・インターバル１０００ｍ×５本（２００ｍジョグつなぎ）－６．２ｋｍ、２５：０１
・ジョグ－１．４ｋｍ、８：４０

（ウォーキング）
・１５２０７歩、１１．７０ｋｍ

（体重）
５８．７０ｋｇ

（月間走行距離／年間走行距離）
１２０．３ｋｍ／１２０．３ｋｍ

（月間歩行距離／年間歩行距離）
１８１．３７ｋｍ／１８１．３７ｋｍ

（義援金積立） ランニング９５円、ウォーキング５８円（本日合計１５３円）