１２／８ 立石漁港インターバル

１２月８日（火）は朝５時から立石漁港でインターバルをしました。

（ランニング）
・ジョグ－１．１ｋｍ、５：４６
・インターバル－２０００ｍ×３本（繋ぎは４００ｍジョグ）、７：３８、７：４１、７：４４

（ウォーキング）
・１９５１３歩、１５．０１ｋｍ

（体重）
５８．８０ｋｇ

（月間走行距離／年間走行距離）
４４．３ｋｍ／２１４１．０ｋｍ

（月間歩行距離／年間歩行距離）
１０８．７６ｋｍ／３９１６．７７ｋｍ

（義援金積立） ランニング８３円、ウォーキング７５円（本日合計１５８円）