１０／２９ 完全休養

１０月２９日（月）は完全休養としました。

（トレーニング）
・ウォーキング－２０１８２歩、１５．５３ｋｍ、８１４．０ｋｃａｌ、１６５分
・ロングブレスダイエット－パワーウォーキング２．１ｋｍ、ベーシック１０セット

（体重／起床時の１分間の脈拍／最高血圧／最低血圧）
５９．６ｋｇ／４４／１１２／７２

（月間走行距離／年間走行距離）
１９３．２ｋｍ／１５００．２ｋｍ

（月間歩行距離／年間歩行距離）
３６９．６３ｋｍ／３８６３．００ｋｍ

（義援金積立）
ランニングなし、ウォーキング７７円（本日合計７７円）

（今日の話題－高松ファミリー＆クォーターマラソンｉｎ ＡＪＩ大会結果）
大会結果がＵＰされてます。
http://www.e-marathon.jp/takamatsu/result.php