１２／７ 完全休養

１２月７日（水）は寝坊したため完全休養となりました。

（ランニング）
なし
（ウォーキング）
２０１４４歩、１５．５０ｋｍ、７８３．６ｋｃａｌ、１７１分
（体重／起床時の１分間の脈拍）
５８．８ｋｇ／４５
（月間走行距離／年間走行距離）
２４．９ｋｍ／２４３５．８ｋｍ
（義援金積立）
ランニングなし、ウォーキング７７円（本日合計７７円）

（今日の話題－サブスリーに向けて）
１２月～１月にかけて一週間に一回、４：３０ペースで３０ｋｍ走もしくは５：００ペースで４０ｋｍ走を入れようと思います。