６月３０日（木）は朝、自宅から須崎寺までジョグで行って、牟礼北小学校北の坂で２５０ｍのヒルダッシュを１０本してから帰ってきました。
（ランニング）
（４：５７）ヒルダッシュ－ラン６．７ｋｍ、タイム３３：２８
（ウォーキング）
１６９７４歩、１３．０６ｋｍ、６４９．０ｋｃａｌ、１４８分
（体重／起床時の１分間の脈拍）
５９．０ｋｇ／４４
（月間走行距離）
１８８．４ｋｍ
（義援金積立）
ランニング６７円、ウォーキング６５円（本日合計１３２円）
（今日の話題－６月終了）
６月は故障からの回復にあてた月でした。もうなんの心配もないのでそろそろ７月からペースアップしていきたいと思います。
