６月２５日（土）は夜、ちょこっとジョグで自宅から立石港緑地公園まで行って帰ってきました。
（ランニング）
（１９：２０）ジョグ－ラン３．０ｋｍ、タイム１８：４５
（ウォーキング）
９１３０歩、７．０２ｋｍ、３２９．０ｋｃａｌ、８６分
（体重／起床時の１分間の脈拍）
５８．８ｋｇ／４６
（月間走行距離）
１５６．６ｋｍ
（義援金積立）
ランニング３０円、ウォーキング３５円（本日合計６５円）
（今日の話題－暑さ）
いよいよ本格的な暑さがやってきたようです。これからは日中走るのは極力避けて、朝か夜に走るようにしないといけません。
