４／１０ ヒルトレーニング

４月１０日（日）は昼から庵治まで高低差８０ｍのヒルトレーニングをしました。ラスト１ｋｍは４：３０で気持ちよくカバーしましたが、久しぶりにランシャツ、ランパンで走るのは気持ちよかったです。

（ランニング）
（１３：３３）ヒルトレーニング－ラン１７．２ｋｍ、タイム１：３５：３４
（ウォーキング）
１２３６８歩、９．５１ｋｍ、４３６．６ｋｃａｌ、１２０分
（体重／起床時の１分間の脈拍）
５８．４ｋｇ／４５
（月間走行距離）
８７．１ｋｍ
（義援金積立）
ランニング１７２円、ウォーキング４７円（合計２１９円）

（今日の話題－腹筋座椅子）
通販で注文していた腹筋座椅子が届きましたが、家族で取り合いに(笑)。また例のごとく倉庫にしまわれないように使わないといけません。角度が自由に調整できるのでその人のレベルに応じた腹筋ができますし、普通に座椅子としても使える優れモノです。ただ普通の座椅子になってしまうかも('_')