１２／１６ ヒルダッシュ

１２／１６は朝寝坊したので夜ヒルダッシュをしました。
自宅からウォームアップでことでん八栗駅経由で牟礼北小学校東側の坂まで行き、ヒルダッシュ１０本こなして、帰りは同じコースでクールダウンしました。

（ランニング）
（１９：３５）ヒルダッシュ－ラン８．６ｋｍ、タイム４８：５６
（ウォーキング）
２１５５１歩

（今日の話題－寒さ対策）
寒さ対策としては手袋です。走りだせば身体は結構早く暖まりますが、手はなかなか暖まりません。逆に手が暖かければ結構な薄着でも大丈夫です。